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NO.1404
昨日は静岡祭りも本番でかなりの人だったみたいですね。
お店の前にも浅間さんのお神輿？も通ってました。
しかもかなり暖かい。むしろ暑い(-_-;)
急に気温が変化するこの季節。
抜け毛以外にも悩みがある・・・・・・
それは・・・・
フケ！
[word_balloon id="unset" position="L" size="M" balloon="talk" name_position="under_avatar" radius="true" avatar_border="false" avatar_shadow="false" balloon_shadow="true" src="https://sisiihair.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG-5863-231x300.jpg" avatar_hide="false" box_center="false"]この時期になると出るんだよな～・・・・[/word_balloon]Contents
何故でるのか？
.急な気温の変化による自律神経の乱れ
.生活環境の変化によるストレス
.花粉やほこりによる頭皮への刺激
.紫外線による頭皮ダメージ
基本的にはこんな感じかと思います。
フケにも種類があり、乾燥しているのか、
べたついてるのかでも変わります。
乾燥していてパラパラしている場合は乾燥していて
新陳代謝が低下している可能性があります。
ベタついてる場合は皮脂の過剰分泌の可能性があります。
ケア方法
パラパラタイプさんはシャンプーをいくらしても余り改善しません。
乾燥している可能性が高いのでシャンプー後の頭皮エッセンスを
つけるなどの保湿が大事。
シャンプーする時のお湯の温度も大事。
お湯は温度が高いほど皮脂は取れます。
なので出来るだけ温めのお湯がオススメ。
出来れば36度～38度くらいがいいと思います。
（水でもいいくらいですね（笑））
ベタつくタイプの方皮脂が過剰分泌している可能性があります。
なのでまずは頭皮を清潔に保つことが大事。
清潔に保つことは大事だけと刺激の強いシャンプーを使いすぎて
余計に悪化させることもあるので、基本的には低刺激の
シャンプーをおすすめします。
ベタつく方で意外と多いのが髪の自然乾燥。
コレ、一番避けてくださいね。
自然乾燥すると、常在菌が異常繁殖してカビが出ることもありますから。
それにはしっかりとドライヤーで乾かすのが一番です。
これは乾燥タイプにもどちらにも言えますが
ビタミンＢ群を摂りましょう。
ビタミンＢ群は肌荒れ防止の効果もあるので地肌にも効果ありますから。
まとめ
- 乾燥タイプかベタつきタイプかで対策方法が変わるので自分のタイプを把握する。
- 暴飲暴食、タバコ、睡眠不足を避ける
- ビタミンＢ群を摂取して予防する
また次回
