予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000506745/coupon
☝Do-s商品、ハナヘナ楽天公式通販はこちらから☝
SISIi HAIRはDO-ｓ商品、ハナヘナ正規取扱店
クレジットカードが使えます 。
NO.1945
毎日トリートメントをしているのに、髪がパサつく。
美容室で綺麗にしたはずなのに、いつの間にか毛先に枝毛ができている。
そんなことはありませんか？
髪が傷む原因というと、ヘアカラーやパーマ、縮毛矯正、ドライヤーやヘアアイロンなどを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それらも髪のダメージに関係しています。
でも、実は普段の生活の中にも、髪に負担をかけている習慣があるんです。
その中でも、今回お伝えしたいのが「シャンプーのお湯の温度」と「枕カバーの素材」です。
どちらも毎日のことなのに、意外と気にしていないのではないでしょうか。
高価なシャンプーやトリートメントを使うことも大切ですが、その前に見直してほしいことがあります。
少し長くなりますが、ぜひ最後まで読んでみてください。
シャンプーのお湯、熱くしていませんか？
普段、何度くらいのお湯で髪を洗っていますか？
特に寒い季節になると、40〜42℃くらいの熱めのお湯を使いたくなりますよね。
熱いお湯は気持ちがいいですし、皮脂や汚れもしっかり落ちるように感じると思います。
でも、頭皮や髪にとっては、熱いお湯が必ずしもよいわけではありません。
熱めのお湯は髪に対して想像以上に負担をかけます。
頭皮には皮脂があります。
皮脂と聞くと、ベタつきや臭いの原因というイメージがあるかもしれません。
確かに、皮脂が多すぎたり、汚れが十分に落とせていなかったりすると、ベタつきや不快な臭いにつながることがあります。
ただ、皮脂には頭皮の表面を保護して、水分の蒸発を抑える役割もあるんです。
つまり、皮脂は全部落としてしまえばいいというものではありません。
熱いお湯で長時間洗っていると、必要な皮脂まで落としすぎてしまい、頭皮が乾燥することがあります。
頭皮が乾燥すると、かゆみや細かなフケ、つっぱり感などにつながる場合もあります。
顔を洗うときには、お湯の温度を気にすることがありますよね。
頭皮も顔と同じ皮膚です。
そう考えると、シャンプーのお湯の温度も大切だと思いませんか？
おすすめのお湯の温度は36〜38℃くらい
では、何度くらいのお湯がよいのでしょうか。
僕がおすすめしたいのは、36〜38℃程度のぬるめのお湯です。
もちろん、頭皮の状態や季節によっても違うので、必ずこの温度でなければいけないというわけではありません。
ただ、普段40℃以上のお湯で洗っているのであれば、少し温度を下げてみてください。
最初はぬるく感じるかもしれませんが、慣れてくるとそれほど気にならないと思います。
特に頭皮の乾燥やかゆみが気になる場合は、一度試してみる価値があります。
そして、お湯の温度はヘアカラーの色持ちにも関係しています。
ヘアカラーをした髪は、シャンプーを繰り返すことで少しずつ染料が流れ出していきます。
熱いお湯は、ぬるま湯よりも染料の流出を促してしまう場合があります。
せっかく綺麗に染めたカラーですから、できるだけ長く楽しみたいですよね。
特にピンク系やアッシュ系など、色味の変化が気になりやすいカラーをしているのであれば、必要以上に熱いお湯は避けてほしいと思います。
もちろん、カラーの色持ちはお湯の温度だけで決まるわけではありません。
髪のダメージやシャンプーの種類、洗髪回数なども関係しています。
でも、お湯の温度なら今日から変えられますよね。
髪の毛は一度傷むと元には戻りません
ここで、髪のダメージについて少しお話しします。
髪の表面には、キューティクルという組織があります。
キューティクルは髪の内部を保護していて、手触りやツヤにも関係しています。
髪は水に濡れると水分を吸収して膨らみ、乾いているときとは性質が変わります。
そのため、濡れた髪は摩擦などによるダメージに注意が必要です。
熱いお湯だけで髪が大きく傷むわけではありませんが、熱いお湯に加えて、強い洗浄や摩擦などが重なると髪への負担が大きくなることがあります。
特にブリーチや繰り返しのカラー、縮毛矯正などをしている髪は、日々の扱い方が大切になります。
そして、覚えておいてほしいことがあります。
髪の毛は、一度大きく傷んでしまうと完全には元に戻りません。
トリートメントで手触りをよくしたり、まとまりを改善したりすることはできます。
でも、傷んだ髪が新品のような状態に戻るわけではないんです。
だからこそ、傷んでからケアするだけでなく、できるだけ傷ませないことが大切なんです。
シャンプー前の予洗いも意識してみてください
お湯の温度と一緒に気をつけてほしいのが、シャンプー前の予洗いです。
予洗いというのは、シャンプーをつける前にお湯で髪と頭皮を十分にすすぐことです。
髪の表面についたホコリや汗、水で落ちやすい汚れは、この段階である程度落とすことができます。
ただし、皮脂やスタイリング剤などはお湯だけでは十分に落ちない場合もあるので、シャンプーが必要なくなるわけではありません。
ここで大切なのは、髪を濡らすだけで終わらせないことです。
指の腹を使って、頭皮全体にお湯を行き渡らせてください。
特に耳の後ろや襟足、後頭部は、意外とすすぎ残しが起こりやすい場所です。
髪の長さや量にもよりますが、1〜2分程度を目安に、頭皮まで十分に濡らしてみてください。
その後、シャンプーを適量使って優しく洗います。
爪を立てたり、必要以上に強くこすったりする必要はありません。
そして、シャンプーが残らないようにしっかりすすいでくださいね。
枕カバーの素材、気にしたことはありますか？
ここからは、もう一つのお話です。
今使っている枕カバーは、どんな素材でしょうか？
コットン、タオル地、ポリエステル、シルクなど、いろいろな種類がありますよね。
実は、枕カバーを選ぶときに特に気にしてほしいのが、表面の滑らかさなんです。
髪のダメージというと、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱を気にすることが多いと思います。
でも、寝ている間にも髪は摩擦を受けています。
寝ている間は、無意識に何度も寝返りを打ちますよね。
そのたびに、髪と枕カバーがこすれています。
ここで気をつけてほしいのが、タオル地や表面がザラザラした素材の枕カバーです。
タオル地は吸水性が高く、肌触りもよいので、使っている方も多いと思います。
ただ、一般的なタオル地の表面には、細かなループ状の凹凸があります。
この凹凸に髪が引っかかったり、寝返りによってこすれたりすることで、髪に負担がかかる場合があるんです。
もちろん、タオル地だから必ず髪が傷むというわけではありません。
素材や織り方によっても違います。
ただ、髪への摩擦をできるだけ減らしたいのであれば、表面がザラザラしたものより、滑らかなものを選んでほしいと思います。
その摩擦が枝毛や切れ毛につながることも
髪は毎日、いろいろな場面で摩擦を受けています。
シャンプー、タオルドライ、ブラッシング、衣服との接触。
そして、睡眠中の枕カバーとの摩擦もその一つです。
特に髪が長い場合、寝返りによって髪が枕と体の間に挟まれたり、引っ張られたりすることがあります。
こうした負担が繰り返されると、キューティクルが傷つき、枝毛や切れ毛につながる可能性があります。
ブリーチやカラーなどでダメージを受けている髪なら、なおさら注意したいところです。
枝毛というのは、髪の毛が縦方向に裂けてしまった状態です。
一度できてしまった枝毛は、トリートメントで完全に元に戻すことはできません。
一時的に手触りをよくしたり、まとまりを改善したりすることはできますが、裂けた髪が元通りにつながるわけではないんです。
だから、枝毛が気になる場合は、トリートメントを増やすだけでなく、普段の摩擦を減らすことも考えてみてください。
髪を綺麗に伸ばしたいのであれば、特に大切なことだと思います。
おすすめはシルクやツルツルした枕カバー
では、どんな枕カバーがよいのでしょうか？
僕がおすすめしたいのは、シルクや表面がツルツルした素材の枕カバーです。
シルクは滑らかな質感が特徴で、髪との摩擦を軽減できる可能性があります。
寝返りを打ったときにも髪が引っかかりにくく、摩擦による負担を減らすことが期待できます。
ただし、必ずしもシルクである必要はありません。
ポリエステルなどでも、表面が滑らかで髪が引っかかりにくい素材であればよいと思います。
最近では、サテンの枕カバーもよく見かけますよね。
ちなみに、サテンは素材の名前ではなく織り方の名称です。
シルクのサテンもあれば、ポリエステルのサテンもあります。
大切なのは、素材の名前や値段だけで判断しないことです。
実際に触ってみて、表面が滑らかで髪が引っかかりにくいものを選んでみてください。
特にロングヘアの方や、ブリーチ、カラー、縮毛矯正などをしている方には意識してほしいポイントです。
もちろん、枕カバーを交換したからといって、すべての枝毛や切れ毛を防げるわけではありません。
でも、毎晩何時間も髪が触れているものです。
そう考えると、少しでも摩擦の少ないものを選ぶ価値はあると思いませんか？
枕カバーは清潔にすることも忘れずに
素材と一緒に気をつけてほしいのが、枕カバーの清潔さです。
寝ている間にも汗をかきますし、頭皮から皮脂も分泌されています。
髪についたスタイリング剤や、顔につけたスキンケア用品などが付着することもあります。
こうした汚れがたまった枕カバーを長期間使い続けるのは、衛生面であまりおすすめできません。
もちろん、枕カバーが汚れているから必ず頭皮トラブルが起こるというわけではありません。
ただ、できるだけ清潔に保つことは大切です。
洗濯頻度に絶対的な決まりはありませんが、週に1〜2回程度を一つの目安にしてみてください。
汗を多くかく季節や、皮脂が気になる場合は、もう少し頻繁に交換してもよいと思います。
シルクなどの素材は洗濯方法に注意が必要なものもあるので、購入するときにはお手入れのしやすさも確認してみてくださいね。
濡れた髪のまま寝ていませんか？
枕カバーとあわせて、もう一つ気をつけてほしいことがあります。
それは、濡れた髪のまま寝ないことです。
疲れていると、髪を乾かすのが面倒になることもありますよね。
でも、できるだけ乾かしてから寝るようにしてください。
髪は濡れると水分を吸収して膨らみ、乾いているときとは性質が変わります。
その状態で枕に押しつけられたり、寝返りによって摩擦が加わったりすると、絡まりや切れ毛につながる可能性があります。
せっかく滑らかな枕カバーを使っていても、髪が濡れたままでは余計な負担がかかることがあります。
シャンプー後は、まずタオルで優しく水分を取ってください。
このとき、ゴシゴシこする必要はありません。
その後、ドライヤーで根元から乾かしていきましょう。
ドライヤーを近づけすぎず、一か所に熱を当て続けないようにすることも大切です。
毛先はダメージが蓄積しやすい部分なので、必要以上に乾燥させないように気をつけてくださいね。
高価なトリートメントを使う前に、見直してほしいこと
髪が傷んでくると、もっとよいシャンプーやトリートメントを使った方がいいのかな、と考えることがあると思います。
もちろん、髪質やダメージに合ったヘアケア製品を選ぶことは大切です。
でも、僕はそれと同じくらい、普段の生活の中で髪に負担をかけないことが大切だと考えています。
例えば、どれだけ高価なトリートメントを使っていても、毎日熱すぎるお湯で洗っていたり、髪を強くこすっていたりすれば、髪への負担は残ります。
また、美容室で綺麗にした髪も、寝ている間に摩擦を繰り返し受けることで、少しずつダメージが蓄積する可能性があります。
髪は一度大きく傷んでしまうと、完全には元に戻りません。
だからこそ、傷んでから何とかしようとするだけでなく、できるだけ傷ませないことを意識してほしいんです。
ヘアケアというと、何かを髪につけたり、特別なことをしたりするイメージがあるかもしれません。
でも、余計なダメージを減らすことも大切なヘアケアです。
しかも、お湯の温度を少し下げることなら、お金もかかりませんよね。
枕カバーも、必ずしも高価なシルクを購入する必要はありません。
まずは、今使っているものが髪に引っかかりやすい素材ではないか、確認するところから始めてみてください。
最後に
今回は、シャンプーのお湯の温度と枕カバーの素材についてお話ししました。
どちらも、普段あまり気にしていないことかもしれません。
でも、髪を綺麗に保つためには、こうした小さな習慣が大切なんです。
シャンプーのお湯は、36〜38℃程度を一つの目安にして、熱すぎないようにする。
枕カバーは、タオル地などの凹凸が多いものよりも、シルクや表面が滑らかな素材を選ぶ。
そして、寝る前には髪をしっかり乾かす。
難しいことではありませんよね。
髪のダメージは、ヘアカラーやパーマなどの施術だけで起こるものではありません。
日常生活の中で繰り返される小さな摩擦や負担も、髪の状態に関係しています。
美容室で綺麗にした髪を、できるだけよい状態で維持してほしい。
そのためにも、普段の生活の中で少しだけ髪の扱い方を意識してみてください。
大切なのは、傷んでから補修することだけではなく、できるだけ傷ませないこと。
まずは今日のシャンプーのお湯を少しぬるくしてみてください。
そして、寝る前に枕カバーを触ってみてください。
意外と、そんな小さなことがヘアケアを見直すきっかけになるかもしれません。
SISIi HAIR
