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NO.1720
日が出るとやっぱり暑いですね💦
そろそろ熱中症になる人も出てきそうな気温です。
家にいても熱中症で亡くなる方も居るくらいです…。
しかも寝る時も注意が必要。
寝る時は大体の方は冷房をタイマーにしていると思います。
もしくは寝る時は切る。(私はこれです)
コレがイマイチよくないそう…
タイマーや寝る時に切ると朝は寝汗をかいてると思います。
これだと身体が休まっていない状態。
交感神経が全く休まっていない状態。
なので、冷房をかけつつ、扇風機で冷たい風を循環させる。
そして、上は半袖に下は長ズボン。
布団もタオルケットではなく。
普通の布団がいいそうです。
タオルケットでは意味ないみたい(-｡-;
試しに昨日試したら確かに朝スッキリ目覚めました。
夏だと疲れも取れにくい感じですが涼しい環境にしたら疲れも取れましたね^ ^
新しい発見でした。
ただ、電気代が心配ですけどね(-｡-;
まぁ、付けたり消したりするよりは付けたままの方がいいですけど。
空調は温度を上げる時と下げる時が1番電気代を使うそうです。
寝汗も沢山かくと、髪も湿り擦れてダメージしやすくなりますから。
そう言った意味でも良いかもしれません。
最近疲れが取れない方。
試してみて下さい。
ビックリするくらい身体がスッキリしますよ^ ^
ではまた次回に。
