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去年からコロナ太りが話題ですね。
家にいる時間も多く気付いたら体重が増加してしまった人も多いとか💦
しかも長時間外に出ないことでかなりストレスも増えていましたね。
こういった生活が続くと自律神経が乱れやすくなります。
勿論、自律神経がまだれると髪にも影響が出てきます。
それを解消するのが
適度な運動をすること。
そうすることで血流が良くなり自律神経も整いやすくなります。
ちなみに運動は鬱にも効果があると言われてますね。
今はネットで調べれば家で出来る運動はたくさん出てきますからね。
自分に合った運動をしてみてください。
血流が良くなることは健康な毛髪を生やすことにも繋がります。
薄毛対策にもなりますので。
薄毛はホルモンやら何やら
言われますが、血行不良も原因になります。
血液を届ける事で毛髪も生えやすくなりますからね。
暴飲暴食、タバコなんかはもってのほかですよ^ ^
これは女性も男性も関係ありません。
血流を良くして薄毛対策もしていきましょう。
ではまた次回に。
