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実は夏より冬場の方が痩せやすいの知ってますか？
冬場は寒くて運動したくないと思うけどしっかりカラダを作れば痩せ体質に
なるみたいですね。
実は冬が一番痩せやすい季節！
脂肪を溜めやすいと言われている冬ですが、運動すると一番効率よく脂肪燃焼が
できるのが、実は冬なんです。
一般に、外気温が10℃以下になると カラダは身を守るために体内の脂肪を
燃やして熱を作り出します。
基礎代謝が上がると、同じ運動量でもエネルギーを使う量が多くなるので
痩せやすくなるみたいですね。
ただ、冬場の運動は筋肉が硬くなっているので準備運動が大切です。
！
こうやって身体のメンテナンスをしていると太り難くなるのはもちろん、
身体の不調が起きにくい。
髪の毛も同じでメンテナンスするのが大切！！
髪を伸ばすにしてもメンテナンスをするかしないかで意外と変わります。
髪を伸ばしていてもヘアスタイルは楽しみたい。
コテで巻きたい。
パーマ、カラーしたい。
などいろいろあると思います。
髪が長くなると必ず出来るのが枝毛！
枝毛があるとパサついて見えるし髪が引っかかりが出来たりと困る事が多くなります💦
そんな時こそメンテナンス！
この写真枝毛メンテナンスを片側だけしてあります。
右側だけエダメン(枝毛メンテナンス)してあります。
今回のゲストは普段コテで巻く方。
どうしてもコテで巻く事が多いと枝毛も増えやすい・・・💦
そんなに長さを切らなくてもエダメン(枝毛メンテナンス)をする事で毛先の落ち着きや
まとまり、ツヤ感などが出てくるんです。
ちょっとした事なんですがこのチョットが差に繋がります。
髪を伸ばしていてもメンテナンスは大事です。
大人は髪のツヤ感が大事です。
伸ばすにしても、キープにしても定期的なメンテナンスで美髪をつくりましょう。
ではまた次回に。
